2025年1月4日のキレイ研究室様のサイトhttps://kirei-lab.jp/で、
アンガーマンジメントに関するコラムを掲載していただきましたので、
ご紹介いたします。
https://kirei-lab.jp/http:/kirei-lab.jp/topics/column

皆さま、新年あけましておめでとうございます！
本年もどうぞ引きつづきどうぞよろしくお願いいたします。

さて、2025年がスタートしましたが、お正月早々イライラ＆カチン！ムカッとしていませんか？
こんなはずじゃなかったのに・・・怒ってしまったことに後悔しないために、今年は是非、
アンガーマネジメントを身につけてみませんか？

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情の被害者にも加害者にも
ならずに、怒りの感情を上手にコントロールするための心理教育＝メソッドです。
アメリカでは子どもたちも、アスリートも、リーダーたちも学んでいます。

怒りの感情が生まれるメカニズムを理解し、上手にコントロールするテクニックを試すことで
怒りの感情に振り回されることなく、自分の正直な感情を相手にリクエストすることが
できるようになります。
つまり私たちの「幸福度を高めるための必須スキル≫と言えるわけです。

そのヒントを今回はキレイ研究室様のコラムでお伝えしていますので、
お時間のある時に是非、ご一読ください！
勿論、㈱宙のＨＰにも詳しい内容が記載されていますので、こちらおご覧いただけると嬉しいです。
https://kurisu-sora.com/anger-management/

アンガーマネジメントを活用して、怒りの感情に支配されることなく、大切な人たちと
明るく生き生きとした1年にしていきましょう！！