コーチングでコミュニケーション力アップ 株式会社宙sora

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宙のニュースレター

2011.12.15

自分をご機嫌にさせておく!

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あなたは自分をご機嫌にさせてくれるものを持っていらっしゃいますか? たとえば、大好きなアーティストの音楽だったり美味しいスイーツ、またはお気に入りの入浴剤の入ったバスタイムなど・・・ なんとなくやる気がでない時やへこんだ時、イライラしたり憂鬱な気分に襲われたときに自分の気持ちをリカバリーしてくれる 『これ!』というものを持っているととても便利ですね。 日頃からご機嫌な時の自分を観察して、どうやら気持ちがリラックスして、今まで捕らわれていた感情がス~っと薄まっていくものはこれだな~ という『アタリをつけておくこと』をお勧めします。 その『アタリをつける』ポイントは、マイナスの気持ちを一瞬だけ忘れさせてくれるような即効薬ではなく、じわ~と効いてきて効き目が長続きするもの・・・ 漢方薬のような存在であることです。 なぜなら、即効性があっても時間がたつとすぐに効き目がなくなるものは、たとえば過食症や○○中毒のようにそれに依存してしまうからです。 あくまでも 自分の気持ちが元気になろうとする『自力』を信じて、そのためのサポート的存在であるものがいいのではないでしょうか。 私にとってご機嫌にさせてくれるものはご覧の『びわ湖ビュー』です。 四季折々刻々と変わっていく大自然の色、朝陽、夕陽、大きな月の銀色の道がびわ湖の湖面に揺れる様子は、マザーレイクの名前の通り、 すっぽりと小さな自分を抱きしめてくれているように感じます。 びわ湖の湖岸をドライブすると、向こうに見える比叡山や空の色、雲の流れや木々の美しさに心も揺れてきます。 小さなことに捕らわれているな・・・と感じられたらそれでOK! あとはこの景色がどんどん私を元気な気持ちにしてくれます。 そして次は何をしようかn・・・と未来の夢を見ることに背中を押してくれます。 自分をご機嫌にするものが見つかったら、次は『自分をご機嫌にする人』とコミュニケーションしてみることです。 あなたが会いたくなる人はきっとすぐそばにいるのではないでしょうか?  

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